Force #01
La profondeur
Tu aimes pas en surface. Tu vas au fond des choses, des gens, des émotions. Ça te permet d'avoir une belle connexion avec les autres. Les gens qui te connaissent vraiment savent qu'avec toi, rien n'est superficiel.
★
Ton profil amoureux
Attachement désorganisé
Une amoureuse intense…
mais qui se sabote dès que l'amour est là.
Je le veux…
mais je sais pas si je peux lui faire confiance.
mais je sais pas si je peux lui faire confiance.
Ton résultat
Laisse-moi te décrire en amour.
Tu as constamment l'impression d'être cette fille qui veut l'amour plus que tout… mais qui en a peur à la fois.
Je sais que tu es profonde, sensible, capable d'aimer avec une intensité que peu de gens comprennent. Mais que tu peux vite te sentir confuse et paralysée face à l'amour.
Il y'a une contradiction qui tourne en boucle dans ton esprit :
"J'ai besoin de lui… mais j'ai peur de cette relation. Je veux qu'il reste… mais je fais tout pour qu'il parte."
Et ces pensées te sabotent, même quand quelqu'un de bien est là.
Tes forces en amour
Avant tout, célèbre ça :
Ce qui fait de toi une amoureuse rare.
Force #02
La résilience
Je sais que tu as vécu des choses difficiles. Cette force intérieure te rend empathique et tu comprends la douleur des autres mieux que personne. Celui qui est à tes côtés sait qu'il sera jamais jugé pour ce qu'il a vécu.
Force #03
L'intensité
Quand tu aimes, TU AIMES. Tu apportes de la vie, de la passion, de la profondeur dans tes relations !
Tes points de vigilance
Mais attention…
Ce qui te fait souffrir en amour.
01
Point de vigilance
Tu veux la proximité et tu la fuis en même temps
Tu attires quelqu'un, et dès qu'il s'approche tu paniques. Tu repousses ce que tu voulais. Cette contradiction t'épuise et laisse tes partenaires dans la confusion totale.
02
Point de vigilance
Tes émotions prennent le dessus
Une petite chose peut tout faire basculer. Un message mal interprété, un silence de trop et tu passes de la confiance à la méfiance en quelques secondes. Ces vagues émotionnelles sont épuisantes pour toi autant que pour lui.
03
Point de vigilance
Tu as du mal à faire confiance
Même quand il fait tout bien, une partie de toi reste sur ses gardes. Tu cherches les signes que ça va mal tourner. Tu attends la trahison.
Comprendre, en profondeur
Allez, on respire…
Laisse-moi t'expliquer pourquoi tu souffres en amour.
Je sais que cette façon de vivre l'amour te fait souffrir. Dans toutes tes relations, t'as jamais réussi à être vraiment bien.
T'as besoin de lui mais en même temps, il te fait peur. Quand il s'éloigne, tu paniques complètement mais quand il se rapproche, tu te sens étouffée.
Cette contradiction que tu ressens ne vient pas de lui. Elle vient de ton histoire.
Quelque part, les personnes qui étaient censées te protéger étaient aussi celles qui te faisaient du mal. L'amour et la douleur se sont mélangés si tôt que ton cerveau les a confondus.
Alors aujourd'hui, dès que quelqu'un t'aime vraiment, une alarme se déclenche. Pas parce que c'est dangereux. Parce que ton système intérieur a appris que l'amour pouvait faire mal.
C'est ça l'attachement désorganisé.
C'est la trace
de ce que t'as vécu.
— Stefany Solyna
Si tu te reconnais…
Et si on en parlait ensemble ?
Réserver mon appel découverte →✨ Appel offert · 30 minutes · sans engagement
Pour aller plus loin
À lire & à écouter :
Deux ressources pour toi.
Livre · Lecture
Wired for Love
Pour comprendre comment ton cerveau s'est câblé en relation, et comment apaiser cette alarme intérieure qui se déclenche quand l'amour s'approche.
Je veux le lire →
Podcast · Épisode 7
Madame exigeante : je suis souvent déçue dans mes relations
L'épisode qui décrypte ce mécanisme : pourquoi tu attends toujours plus, et comment commencer à t'apaiser.
Oui ! J'ai besoin de ça →
Pour passer à l'action
Glisse ça dans ta poche :
Ton outil pour aujourd'hui.
CARNET DE BORD
La prochaine fois que tu sens la panique monter ou l'envie de tout faire exploser…
Pose une main sur ta poitrine
et pose-toi ces 3 questions :
"Où je suis là maintenant ?"
"Est-ce qu'il se passe vraiment quelque chose de dangereux ?"
"Qu'est-ce que je ressens dans mon corps ?"
Ces questions ramènent ton cerveau au moment présent. Parce que quand l'alarme se déclenche en toi, ton cerveau confond ce qui se passe aujourd'hui avec ce que t'as déjà vécu. Il réagit au passé, pas au présent.
Mode automatique
Exploser.
Paniquer. Tout faire sauter. Fuir. Tester. La peur conduit, toi tu suis.
Mode présente
Ancrer.
Respirer. Sentir ton corps. Reconnaître que c'est l'alarme du passé, pas le danger d'aujourd'hui.
Ancrer ton attention ici et maintenant, c'est le premier pas pour sortir de ce mode automatique.
Et si tu sens que c'est trop lourd à porter seule, c'est exactement pour ça que j'existe.
Qui suis-je ?
Mais au fait…
Qui suis-je pour te dire tout ça ?
Hello, moi c'est
Stefany Solyna
Thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement.
J'accompagne les femmes qui en ont marre de souffrir en amour, celles qui aiment trop, qui s'oublient, qui répètent toujours les mêmes schémas sans comprendre pourquoi.
Avec une formation en institut privé de psychologie et 6 ans d'expérience, j'ai développé une méthode unique qui a déjà aidé plus de 600 femmes à retrouver des relations épanouies et à se réconcilier avec elles-mêmes.
6 ans
d'expérience
600+
femmes accompagnées
1
spécialité : attachement
Et si c'était la dernière fois
que tu te sabotais en amour ?
Tu peux vivre un amour qui te fait du bien, vraiment.
Réserver mon appel découverte →✨ Appel offert · 30 minutes · sans engagement
Ce qui vient maintenant
Tu en as marre de souffrir en amour ?
On peut faire autrement, ensemble.Les femmes que j'accompagne, elles arrivent épuisées. Épuisées de se battre contre elles-mêmes, de vouloir l'amour et d'en avoir peur en même temps.
Et ce que je vois, au fil des séances, c'est pas une transformation magique. C'est des petits trucs qui changent. Elle arrête de se saboter quand ça va bien. Elle reçoit de l'amour sans paniquer. Elle apprend à rester sans avoir envie de fuir. Et là, pour la première fois, elle se sent en sécurité dans une relation.
C'est pas juste parler de tes relations. C'est comprendre pourquoi tu répètes les mêmes schémas et comment t'en sortir pour de vrai.
Les mots de celles qui sont passées par là :
Tu n'es pas seule.
MM
Manon Meyer
24 sept. 2025
★
★
★
★
★
Stéphanie est une VRAIE thérapeute
Stéphanie est une VRAIE thérapeute. Je n'ai jamais trouvé quelqu'un qui pouvait comprendre mes mécanismes mentaux et être mon miroir, si je l'avais connu plus tôt j'aurais sauté sur l'occasion bien avant. C'est une réelle avancée pour celles qui souhaitent évoluer hors de leur propre perception. Un vrai changement peut se faire avec son accompagnement. Merci pour ton écoute ta bienveillance, merci de parler à la vraie moi et de faire tomber les masques que je me porte à moi même.
18 juin 2025
Avis spontané
MK
Melhyssa Kalati
12 avr. 2026
★
★
★
★
★
Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés !
J'ai consulté Stefany car j'avais du mal à avancer à cause de traumas d'enfance. Elle a su être à l'écoute, me faire comprendre beaucoup de choses et grâce à tous nos échanges je commence à avancer ! Je la recommande vivement et la remercie sincèrement pour son aide.
12 avril 2026
Avis spontané
BR
BR
1 déc. 2025
★
★
★
★
★
Bel accompagnement
Je me suis offert le coaching Révélation ces derniers mois avec Stéphanie, terminé récemment. Ce que j'ai vraiment apprécié, c'est l'espace sécurisant qu'offre Stéphanie, on se sent vraiment écoutée, prise dans son entièreté avec bienveillance, sans jugements, cela permet d'oser être vulnérable et aller en profondeur. Chaque séance m'a fait du bien. Stéphanie offre la capacité de se dire que c'est possible, espoir, force, douceur petit à petit. Vous pouvez y aller les yeux fermés, pour moi ça a été la plus sécurisante des thérapeutes que j'ai pu rencontrer.
3 mars 2025
Avis spontané
NM
Noemie Morel d'Arleux
6 sept. 2025
★
★
★
★
★
Un bel accompagnement et un soutien…
Un bel accompagnement et un soutien émotionnel qui m'ont aidée à traverser une épreuve de vie très difficile. Stéphanie m'a permis de prendre de la hauteur sur ma situation vécue pour appuyer mes choix qui étaient difficiles à prendre pour moi. Bienveillance, écoute et convivialité sont les mots qui résonnent pour cet accompagnement. Je te remercie 🙏
23 septembre 2024
Avis spontané
À ton tour…
Tu mérites une relation à ta hauteur.
Réserver mon appel découverte →✨ Appel offert · 30 minutes · sans engagement