Tu as cette capacité rare de vivre l'amour avec sérénité. Tu te sens globalement en sécurité dans tes relations et tu sais qui tu es.
Je sais que tu es stable, posée, capable de donner et de recevoir de l'amour sans te perdre dedans. T'as une belle relation avec toi-même.
Mais je sais aussi que même toi, il t'arrive de douter. Quand quelqu'un se ferme, quand la communication coince, quand tu sens que quelque chose se déséquilibre dans une relation, une petite voix apparaît.
"Est-ce que je fais assez ? Est-ce que c'est normal de ressentir ça ?"
Et ces moments te surprennent. Parce que ce n'est pas dans tes habitudes de douter.
Tu sais qui tu es, ce que tu veux et ce que tu vaux. Tu rentres pas dans une relation pour combler un vide ou fuir une solitude. Tu choisis quelqu'un parce que tu veux le choisir, pas parce que t'en as besoin pour aller bien. C'est une force que beaucoup n'ont pas.
Tu sais mettre des mots sur ce que tu ressens sans exploser ni te fermer. Tu peux dire ce qui va pas sans en faire une guerre. Cette capacité à communiquer clairement crée un espace de confiance dans tes relations que les autres ont du mal à construire.
Tu sais donner sans t'oublier et recevoir sans te sentir redevable. Tu crées des relations où les deux personnes ont leur place. C'est cette qualité qui rend tes relations saines et durables.
Je sais que tu es plutôt stable. Mais si tu te retrouves avec quelqu'un d'anxieux ou d'évitant, sa façon de vivre l'amour peut petit à petit venir perturber ta sécurité. Tu commences à douter de toi, à t'adapter, à marcher sur des œufs. Et tu réalises trop tard que tu t'es perdue en chemin.
Même toi, il y a des contextes qui te déstabilisent. Un silence, une remarque ou une période de distance sont des moments qui font remonter des doutes que tu pensais pas avoir. Et tu sais pas toujours comment les gérer parce que c'est pas ton mode par défaut.
Tu détestes les conflits inutiles. Alors parfois tu ravales ce que tu ressens et tu te dis que c'est pas grave. Mais à force de faire ça, tes vrais besoins restent non dits. Et l'autre peut pas y répondre s'il les connaît pas.
Même avec un attachement sécure, l'amour peut faire mal.
Pas parce que t'es brisée. Mais parce que l'amour, c'est deux personnes. Et l'autre a sa propre histoire, ses propres blessures.
Si tu te retrouves avec quelqu'un dont l'attachement est blessé, tu peux te retrouver à compenser, à rassurer, à t'adapter. Et sans t'en rendre compte, tu commences à douter de toi. À te demander si c'est toi le problème.
Et même en dehors de ça, il y a des moments où ta confiance peut varier. Un silence de trop, une période de distance, et une petite voix apparaît. Tu sais pas toujours d'où elle vient ni comment la calmer.
Ta sécurité c'est une force réelle. Mais elle se cultive. Elle s'entretient. Et savoir la préserver dans toutes les situations, ça s'apprend.
L'amour sain commence par toi
et ta confiance se cultive.
— Stefany Solyna
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Le livre qui pose les bases d'une relation saine et durable. Parfait pour cultiver et entretenir ta sécurité en amour, même quand la vie te bouscule.
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L'épisode qui te donne les bons réflexes pour préserver ta sécurité et reconnaître les bonnes personnes.
Oui ! J'ai besoin de ça →Parce que tes besoins comptent autant que ceux des autres. Et une relation saine, c'est pas une relation sans tension. C'est une relation où les deux personnes peuvent dire ce qu'elles ressentent vraiment.
Ensuite, essaie de mettre des mots simples sur ce que tu ressens :
« C'est pas grave. » « Je veux pas en faire tout un plat. » La paix d'abord, toi après.
« Là j'ai besoin qu'on parle de quelque chose. » « Ce qui s'est passé m'a affectée plus que je l'ai montré. »
Pas besoin d'un grand discours. Juste dire la vérité sur ce que tu vis.
Et si tu sens que dans tes relations tu te perds malgré ta sécurité, c'est exactement pour ça que j'existe.
Thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement.
J'accompagne les femmes qui en ont marre de souffrir en amour, celles qui aiment trop, qui s'oublient, qui répètent toujours les mêmes schémas sans comprendre pourquoi.
Avec une formation en institut privé de psychologie et 6 ans d'expérience, j'ai développé une méthode unique qui a déjà aidé plus de 600 femmes à retrouver des relations épanouies et à se réconcilier avec elles-mêmes.
Tu peux vivre une relation saine et équilibrée, vraiment.
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Les femmes que j'accompagne, elles arrivent pas toutes brisées. Certaines arrivent comme toi, avec de bonnes bases, mais épuisées de se perdre dans des relations déséquilibrées ou de minimiser ce qu'elles ressentent.
Et ce que je vois, au fil des séances, c'est pas une transformation magique. C'est des petits trucs qui changent. Elle arrête de passer sur ses besoins. Elle apprend à choisir des relations qui lui correspondent vraiment. Elle se sent légère, équilibrée, vraiment bien dans ce qu'elle vit. Et là, pour la première fois, elle vit une relation aussi saine que ce qu'elle donne.
C'est pas juste parler de tes relations. C'est comprendre comment préserver ta sécurité et construire quelque chose de solide et durable.
Stéphanie est une VRAIE thérapeute. Je n'ai jamais trouvé quelqu'un qui pouvait comprendre mes mécanismes mentaux et être mon miroir, si je l'avais connu plus tôt j'aurais sauté sur l'occasion bien avant. C'est une réelle avancée pour celles qui souhaitent évoluer hors de leur propre perception. Un vrai changement peut se faire avec son accompagnement. Merci pour ton écoute ta bienveillance, merci de parler à la vraie moi et de faire tomber les masques que je me porte à moi même.
J'ai consulté Stefany car j'avais du mal à avancer à cause de traumas d'enfance. Elle a su être à l'écoute, me faire comprendre beaucoup de choses et grâce à tous nos échanges je commence à avancer ! Je la recommande vivement et la remercie sincèrement pour son aide.
Je me suis offert le coaching Révélation ces derniers mois avec Stéphanie, terminé récemment. Ce que j'ai vraiment apprécié, c'est l'espace sécurisant qu'offre Stéphanie, on se sent vraiment écoutée, prise dans son entièreté avec bienveillance, sans jugements, cela permet d'oser être vulnérable et aller en profondeur. Chaque séance m'a fait du bien. Stéphanie offre la capacité de se dire que c'est possible, espoir, force, douceur petit à petit. Vous pouvez y aller les yeux fermés, pour moi ça a été la plus sécurisante des thérapeutes que j'ai pu rencontrer.
Un bel accompagnement et un soutien émotionnel qui m'ont aidée à traverser une épreuve de vie très difficile. Stéphanie m'a permis de prendre de la hauteur sur ma situation vécue pour appuyer mes choix qui étaient difficiles à prendre pour moi. Bienveillance, écoute et convivialité sont les mots qui résonnent pour cet accompagnement. Je te remercie 🙏
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